Se llama condición física al desarrollo de las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), a través de cuyo acondicionamiento y mejora logramos elevar nuestro estado de forma (nuestra condición física).
Otra forma de condición física fue la que hizo Clake en 1967: "La habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones.
La aptitud, en el mundo de la actividad física, es el conjunto de cualidades o condiciones orgánicas, anatómico-fisiológicas que debe poseer o desarrollar una persona para realizar esfuerzos musculares deportivos de forma eficiente (aparato cardiorespiratorio: corazón, pulmones..., aparato locomotor: músculos, huesos...). Es como si dijeramos, la potencialidad que tiene un individuo para poder destacar en una actividad determinada si la trabajara adecuadamente.
(Durante los proximos dias ire añadiendo lo que son y cuales son las capacidades físicas básicas )
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